大表姐小说

第92章 生肌塑骨丹的含金量持续上升（第1页）

林洛跟着马局还有楚建军，来到了市局的健身室。

这里布置的和外面的健身房没什么区别。

要说有的话，就是显得有些生硬了。

这里更多的是器械，摆放的整整齐齐，喜欢撸铁的来这里，肯定会很开心。

至于跑步机，外面有个大操场，想跑去那里可以跑个够。

“小洛啊，你看看先试试哪个？”

马局笑呵呵的问林洛道。

“这些器械你会用吗？不会用我告诉你怎么用。”

楚建军也对林洛说道。

之所以把林洛带到这里来，自然不是马局心血来潮，想见识一下大力士什么的。

他就是看看林洛到底有几分“真本事”

。

毕竟那个特聘教官的职位他要签字，后面有人问起来，他也有的说不是。

林洛看了一圈，哑铃，杠铃还有各种器械，推胸的，练腿的，练腰的等等。

“试试杠铃吧，这个还简单点。”

楚建军一听，不由挑了挑眉。

“你说的简单是？”

“举重啊，运动会上那种，把杠铃举起来。”

林洛眨了眨清澈的大眼，天真的说道。

“小子，杠铃可不是只有这种用途的。”

楚建军笑呵呵的拍了拍林洛的肩膀。

“来吧，试试你的深蹲极限！”

林洛这个健身小白脑袋上缓缓打出了几个问号。

不过不妨碍他被楚建军带到了杠铃前。

“深蹲知道怎么做吧。”

“知道！”

林洛点头。

之前去健身房和云歌教练试课，课前运动云歌教过。

“那你先活动活动，然后试试空杆！”

杠铃的空杆是20公斤。

扛着这个空杆做深蹲，是最基础的健身菜鸟训练深蹲姿势是否标准用的。

马局笑呵呵的站在一旁，跟看热闹的吃瓜群众似得，看着楚建军指导林洛做深蹲。

林洛活动了一下手脚，简单的拉伸了一下，然后扛着空杆做了一个深蹲。

看林洛很轻松的样子，楚建军就给空杆挂上了两个10公斤的杠铃片。

二十公斤加上空杆就是四十公斤。

林洛又做了一个，深蹲动作平稳标准，依旧轻轻松松。

“楚叔，不行就多加点，这个太轻了，一点感觉都没有。”

林洛挑着眉，有些嘚瑟的笑道，仿佛身上四十公斤杠铃就是跟塑料管似得。

“你小子别不知好歹，深蹲是要循序渐进的，突然来个猛地，很伤身体的。”

楚建军给了林洛一记白眼。

臭小子身体都没活动开，上来就撸铁，也就是身体新，抗造。

换个年纪大点的这么搞，身体哪能扛得住，第二天都可能去挂水了。

“我再加两片，这个太轻了，没感觉。”